Розен-движение – это двигательный метод, основанный на физиологических и анатомических возможностях тела.

Розен-движение позволяет почувствовать своё тело, напряжение и расслабление мышц, cкоординированность движений, оно раскрывает грудную клетку, расслабляет диафрагму, и покрывает смазкой суставы, давая возможность проявиться естественному дыханию и более широкому спектру движений, ощутить свободу и лёгкость движений, целостность своего тела, почувствовать удовольствие от плавного движения.

Розен-движение полезно взрослым людям всех возрастов, которым нравится развивать самоосознание своего тела: осознание своих ощущений, своих привычных физических паттернов и ограничений и их постепенное изменение через практику движения.

• уменьшению болей,
• улучшению осанки,
• появлению большей энергии,
• увеличению ощущения удовольствия в повседневной жизни

Класс по розен-движению обычно проводится в группе, под специально подобранную музыку, длится 60 минут и состоит из нескольких последовательно переходящих одна в другую частей.

Розен-движение может быть адаптировано для людей, у которых есть хронические физические проблемы или для тех людей, которые восстанавливаются после медицинских вмешательств, (таких, например, как операция по замене коленного или тазобедренного сустава). Например, такие занятия могут проводиться сидя, исключая или, наоборот включая работу каких-то мышц и положений тела. Участникам с такими физическими особенностями необходимо обсудить возможность участия в классе по розен-движению со своим лечащим врачом.

Розен-движение не является лечением, но может способствовать успешности лечения как дополнительный реабилитационный метод.

Ведущие розен-движения не диагностируют и не лечат физических или психических проблем с медицинской точки зрения.